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MSOB 06 Alpes Maritimes


    Compétition Simperfi !

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    Message  Simperfi le Jeu 20 Déc - 18:27

    Salut à tous voilà je voulais vous dire que mercredi a eux lieux la première rencontre inter lycée en force athlétique (musculation pour les nuls) la rencontre a regrouper 21 participant venant de plusieurs lycées, les prof ont également participer a la compétition. cette journée ete assez cool et j'ai gagnée la compétition ! Donc je suis assez comptant de moi, j'ai finit premier du classement en catégorie élevés et en toute catégorie confondu j'ai finit 1er égalité avec un prof de sport des EK ! Ont c'est bien dépasser c'ete sympathiques ! Voilà Very Happy je vous donnerais plus de détail avec un clavier Wink


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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Vegas le Jeu 20 Déc - 18:39

    Il sais le minooooo , tu les a ZLATANER !!!!
    Wink


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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Simperfi le Jeu 20 Déc - 18:51

    On peut dire ça mdr ^^ on été 5 en tête mais les autres zlatanade !


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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Roach le Jeu 20 Déc - 21:03

    uuuuuuuuhhhhhhh je sens ta puissance extraordinaire bien joué,il sait le beau gosss
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    Roach

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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Roach le Jeu 20 Déc - 21:38

    donne nous tes resultats de ce concours genre mouvement effectué serie charge etc pour se faire une idée.
    LE BOEUF
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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Simperfi le Jeu 20 Déc - 23:55

    en 4 exercice, les meilleurs charges sont retenues uniquement

    Donc mon poid sur leur balance 84kilo chez je fait 82kg allez savoir ^^ (j'avais fais caca avant mdr)

    1er exercice développé coucher, il allait réaliser 3répétition, 3 essaie possible, 1er 70kilo deuxième 80kilo et 3eme 90kilo toute réussis donc retenue 90kilo

    tirage nuque 3 répétition, 1er essaie 60kilo validé, 2eme 75 validé et 3eme à 80 kilo refusé la dernière répétition pas assez descendu

    Squat 5 répétition, 1er essaie 80kilo validé, 2eme 100kilo validé et 3eme 120kilo validé

    Maximum de traction enchainé, j'en ai fait 21 après tous le reste j'été plutot content !

    Donc sa me fait 90+75+120+21= 306 KILO a enlever mon poid*2 donc 168 KILO

    sa me fait un scors de 138 kilo, donc c'est vraiment un truc basé sur le poid du participant comme je suis lourd j'ai aussi plus de pénalité au départ je commence à -162kilo.

    voila une autre compétition plus grosse sera organisé en fin d'année on verra ce que ça donne mais dans 6 mois je vais encore progresser, je devrais passer la bar symbolique des 100kilo pendant c'est vacance ou en janvier comme je l'avais préconisé je me sent bien partie Very Happy


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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Simperfi le Jeu 20 Déc - 23:59

    juste les charge sont annoncé par le paricipant c'est lui qui choisie ses charges en fonction de ce quil pensent réussir yen a qui fesait 82,( kilo par exemple ^^


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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Roach le Ven 21 Déc - 15:22

    a ok bonnes perfs c 'est sympa des concours comme sa
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    Re: Compétition Simperfi !

    Message  Simperfi le Sam 22 Déc - 1:32

    Ouia en effet Very Happy


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