debriefing Trek Fort Carra

Bonjour à tous,
Vos avez pu voir les photos sur facebook du treck de ce weed end. Les conclusions de cette aventure sont :
- un super week end entre potes dans un cadre magnifique.
- un effort modéré jusqu'au refuge de Gialorgue
- un effort un peu plus intense mais faisable jusqu'à fort carra
- équipement léger, adapté au sport mais permettant d'être indépendant pour jouer

Hawk a eu une idée intéressante : il est monté avec un sac 48h mais pour l'ascension finale, il a posé son matériel de couchage et rations et a utilisé le MAP dans lequel il a mit juste l'hydratation, bouffe et vest polaire et PCU et 4 magasins de 30 coups, lui permettant d'être parfaitement indépendant.

Quel niveau physique faut-il avoir pour réaliser un treck de ce type?
-> tout le monde peut le faire, je le rappel on est une équipe d'airsoft, pas une unité de force spéciale. Chacun monte à son rythme.
Quel matériel faut-il pour ce genre de sorti?
-> rien de spécial, un simple duvet suffit ainsi qu'un sac à dos et chaussures, en gros tout le monde a ça.

Quel est le secret de la réussite d'un treck ?
-> le mental et l'immersion : on ne fait pas une randonnée club 3ème âge, si on vous dit de vous planquer pour ne pas se faire voir par d'autres randonneurs ou de monter à flanc sur une crête, il faut le faire sans raler.

Un nouveau treck sera organisé dans l'été.

le seul point négatif : pas assez de joueurs de l'équipe qui ont pu profité de cette expérience.

Super débrief ! J'ai rien à ajouter tout à été dit , et je tiens a remercier Archer pour cette sortie et Simperfi même si sa blessure a écourté son ascension.

Super moments on remet ça quand vous le voulez

On c'est régalé ! comme la dit chacun son rythme, j'été souvent derrière d'une dizaine de mettre et c'est pas dramatique on est pas pressé par le temps, toujours aussi amusant d'évité les randonneur et c'est cela qui nous fait passer par des endroit sympat ! 

Après blessure pour moi, je me suis fait mal à l’adducteur de la jambe droite, j'ai trop forcé ou fait un faut mouvement, ça aurai put arrivé n'importe où. Mais la prochaine fois, modéré l'effort faire plus de pose nécessaire si besoin, même si certain vont plus vite, plus écouté sont corps pour pas à avoir de bobo plus tard. Pourtant c'été pas grand chose j'ai l'habitude de poussé la chose et de continué même doucement pour aller au refuge tranquillement c'été pas un truc de ouf en plus. 

ça fout les boules parce que j'ai pas put continuer mais s'arrêter c'été la bonne solution, ça servais à rien de forcer plus  je suis resté au refuge tranquilou regardant steph et archer
et j'ai balladé autour.

Je le referai avec plaisir et la prochaine foit en entier, cars c'est un petit accident qui va passé et qui n'aura pas de grosse conséquence sur mon corps si c'est prochaine semaine je fait attention.

Voila à refaire